비만 해소법

 

대체로 비만은 체질적인 요소에다 과식 운동부족이 함께 3박자를 이루어 나타난다.
육식위주의 식습관과 수분섭취의 부족으로 인해 그 많은 영양분이 분해되어

소화되지 못하므로 체내의 이곳저곳에 머물러 살이 찌는 것이다.
비만은 비단 비만에서 그치지 않고 다른 많은 성인병의 원인이 된다.

***방법***

체중조절 요령은 아침에 단식을 기본으로 해야한다.

그리고 일단 숙변제거와 위장세척을 3일간 실시한다.

그 후 매일 아침 공복시에 1L의 소금물을 입맛에 맞게 타서 마신다.

그리고 일주일에 세번 정도 아침에 목욕탕에 가서 쑥.소금을 온몸에 펴바른 후

한증막에 들어가 3~5분 그대로 둔다.

이때 소금의 삼투압 효과로 노페물과 지방질이 분해되어 땀으로 배출된다.

그 다음 샤워로 소금을 씻어낸 후 냉.온탕 목욕을 번갈아 하고 전신경락 맛사지를 한다.

목욕을 한 후에는 20분간 단전호흡을 실시해 준다.

식사는 현미밥에 된장국이나 자연식으로 하고 가벼운 운동을 시작해 본다.

처음에는 번거롭고 까다롭게 생각이 들겠지만 일단 습관이되면 일상사가 되어 버리고 만다.

더구나 비만이 일으키는 성인병을 생각한다면 훨씬 수월할 것이다.

이 방법을 꾸준히 시행하면 체력은 강해지고 알맞은 체중조절을 할 수 있다.

사간이 허락되지 않아 소금사우나를 못하는 경우에는 죽염수를 꾸준히 마셔 주어도 효과가 나타난다.